Hazla después de entrenar con pesas.

– Trota 5 minutos con inclinación en 2.
– Camina 5 minutos con inclinación en 10.
– Trota 2 minutos con la inclinación en  2.
– Camina 3 minutos con la inclinación en 12.
– Trota 2 minutos con la inclinación en 1.
– Camina 3 minutos con la inclinación en 15.
– Trota 1 minuto con la inclinación en 5.
– Camina 4 minutos con la inclinación en 10.
– Trota 2 minutos con la inclinación en 2.
– Camina 3 minutos con la inclinación en 12.
– Trota 2 minutos con la inclinación de 1.
– Camina 3 minutos con la inclinación en 15.
– Trota 1 minuto con la inclinación en 1.
– Camina 4 minutos con la inclinación en 10.
– Camina 5 minutos con la inclinación en 5.

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Publicado originalmente en el sitio Web de Sascha Fitness.