Anthony Hopkins revela los hábitos saludables que le mantienen tan enérgico a sus 87 años: "me siento más saludable y despierto"
Ecuador 12:53 p.m.
Anthony Hopkins, actor galés que a sus 87 años continúa sorprendiendo con una energía envidiable, reveló recientemente algunos secretos detrás de su vitalidad. El ganador de dos premios Óscar ha explicado que adoptar hábitos sencillos y saludables, como dejar completamente el azúcar, han tenido un impacto muy positivo en su calidad de vida.
Los secretos detrás de la vitalidad de Anthony Hopkins
En diferentes entrevistas ha compartido detalles personales sobre estos cambios. En declaraciones a revistas como People, Hopkins comentó que dejó totalmente de lado los dulces hace ya unos años: "no tomo comida basura, aunque siempre me han gustado mucho las cosas dulces, pero las he dejado, incluso la miel. Ahora me siento mucho más saludable y despierto".
La decisión de eliminar el azúcar no ha sido aislada, sino que forma parte de un conjunto más amplio de prácticas saludables. Otra de ellas, quizá la más impactante, ha sido mantenerse sobrio durante casi cinco décadas.
En un publicación de Instagram con motivo de su 49 aniversario sin alcohol, Hopkins relataba cómo ese cambio transformó su vida para mejor: "hace 49 años estaba en serios problemas, necesitaba ayuda y decidí buscarla. Desde entonces he disfrutado más que nunca".
Estos cambios en sus hábitos alimenticios y la renuncia al alcohol han ido acompañados también de una rutina de descanso que cumple rigurosamente. En Fresh Air, Hopkins reconoció que procura acostarse temprano y duerme las horas necesarias, considerando el descanso como esencial para mantener la mente clara y el cuerpo lleno de energía.
Otra de sus prácticas habituales para mantener la agilidad mental es tocar el piano con frecuencia. No se trata solo de un hobby para él, sino de una manera eficaz de entrenar la coordinación y la memoria. En sus conversaciones con la prensa ha señalado que interpreta obras complejas como las de Bach y Chopin, asegurando que esta actividad fortalece su cerebro y mantiene su mente activa.
Hopkins también ha hablado abiertamente sobre cómo enfrenta el paso del tiempo y cómo valora su vejez desde una perspectiva positiva y realista. En una entrevista publicada por Men's Journal, confesó: "con los años he aprendido a no tomarme las cosas tan a pecho. Trabajo cuando surge un buen papel, y si no, dedico mi tiempo a pintar o componer música". Para él, mantenerse ocupado con actividades creativas es fundamental para sentirse vivo y motivado.
Precisamente, la pasión por su trabajo es otro de los pilares importantes para Hopkins. El actor explicó en una entrevista para la revista People citada anteriormente que actuar y mantenerse en activo es parte esencial de su bienestar: "sé que si sigo trabajando puedo mantenerme en forma. Amo actuar, amo mantenerme activo, y el trabajo es lo que me mantiene con vida", afirmó el actor.
Además, el actor ha implementado otros ajustes saludables en su dieta y estilo de vida. Es pescetariano desde hace tiempo, dejó atrás el tabaco con un método específico para superar la adicción, y mantiene un peso adecuado gracias a una alimentación equilibrada.
En definitiva, Anthony Hopkins es el ejemplo claro de cómo pequeños ajustes en la vida diaria pueden generar grandes resultados. Dejar el azúcar, mantenerse sobrio, descansar correctamente, ejercitar la mente y amar el trabajo y la creatividad son sus claves personales para alcanzar una vida saludable y llena de energía a cualquier edad.
Sin fórmulas mágicas ni complicaciones, Hopkins nos recuerda que una vida saludable está al alcance de todos, simplemente tomando pequeñas decisiones diarias que, con constancia, marcan una enorme diferencia en nuestra calidad de vida.
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Imágenes | Anthony Hopkins (Instagram)
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