Si llevas una dieta basada en alimentos de origen vegetal y deseas calmar  el gusanillo en medio de las comidas de forma sana, dejamos 13 snacks saludables y veganos para picar entre horas sin alimentos de origen animal.

Mucha fibra y proteínas vegetales para calmar el hambre

Si efectivamente buscamos saciarnos con nutrientes de calidad para llegar  con menos hambre a la próxima comida, recomendamos que no falten la  fibra y proteínas vegetales en nuestros snacks.

Así, aconsejamos basar los mismos en frutas y verduras diversas, legumbres, granos enteros y también, frutos secos, semillas o derivados de estos ingredientes vegetales.

Acompañar los mismos de una bebida caliente o fría, siempre de calidad y sin azúcar ni alcohol en su interior, podemos calmar el hambre fácilmente con snacks sin alimentos de origen animal en su interior.

Los snacks veganos más sanos

Para preparar y reservar para cuando más los necesitemos o bien, para elaborar en minutos y degustar al instante, dejamos las siguientes recetas de snacks saludables 100% de origen vegetal:

• Semillas o pipas de calabaza tostadas
• Edamames especiados al horno
• Almendras fritas en microondas
• Chips vegetales de berenjena, zanahoria, calabacín y pepino
• Bocaditos de cuscús y alubias negras
• Garbanzos especiados tostados al horno
• Palitos crujientes de zanahorias asadas

• Crackers o galletas saladas de harina de garbanzos
• Barritas fitness de avena y frutos secos
• Crackers crujientes de semillas y avena
• Bombones de dos ingredientes
• Galletas de plátano y coco con pipas de girasol
• Palomitas de maíz en microondas

Estas son 13 recetas de snacks veganos y saludables para comer entre horas sin acudir alimentos de origen animal.

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La noticia 13 snacks saludables y veganos para picar entre horas sin alimentos de origen animal fue publicada originalmente en Vitónica por Gabriela Gottau .

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