El yogur es un lácteo que puede resultar muy beneficioso para sumar proteínas de calidad a la dieta, siempre y cuando escojamos alternativas adecuadas.  Dejamos 11 recetas dulces con yogur para saciarnos fácilmente y calmar la tentación de forma saludable.

El yogur como parte de platos dulces

Siempre escogiendo yogures sin sabor y sin azúcar añadido ceomo puede ser un yogur natural entero o desnatado o bien un yogur griego, estaremos ante ejemplares de calidad para emplear en la cocina.

Con estos ingredientes podemos dar textura cremosa a diferentes preparaciones dulces, así como también, incorporar a las mismas proteínas de calidad que sacian con facilidad.

Como si fuera poco el yogur provee calcio, vitamina D, vitamina A y vitaminas del  grupo B que nuestro organismo necesita, ofreciendo también un alto contenido acuoso.

Los mejores platos dulces con yogur

Para crear preparaciones dulces sin azúcar agregado pero igualmente sabrosas y muy saciantes debido a las proteínas derivadas de yogur, dejamos las siguientes recetas que recomendamos probar en casa:

• Crema de chocolate y yogur con naranja y limón ideal un postre saludable.
• Bircher muesli suizo de avena, yogur y frutas para el desayuno o la merienda.
• Tarta de yogur esponjosa sin gluten y con bajo contenido en hidratos.
• Bizcocho de yogur fitness para acompañar una infusión.
• Vasitos de yogur, fresas y semillas de chía con crujiente de avena que podemos degustar como postre saludable o bien, en desayunos, meriendas o como tentempie entre comidas.
• Puddíng de chía y mango con yogur griego altamente saciante y con un mínimo de grasas saludables.
• Pastelitos de queso y yogur sin azúcar, colmados de proteínas y muy bajos en hidratos.

• Crema rápida de chocolate y yogur griego sin azúcar que podemos servir junto a frutas frescas diversas o incluso frutos secos picados.
• Bizcocho de limón keto a base de yogur griego y harina de almendras.
• Galletas de avena y yogur, perfectas para los más peques de la casa.
• Copa de yogur, avena y piña asada con especias, para degustar en desayunos o meriendas.

Estas son 11 recetas dulces a base de yogur para saciarnos con proteínas de calidad y otros buenos nutrientes para el organismo.

En Vitónica | Los yogures de Mercadona ordenados de más a menos saludables

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