Eliminar la grasa abdominal: esto es lo que, según la ciencia, puede ayudarte

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Eliminar la grasa abdominal: esto es lo que, según la ciencia, puede ayudarte

No es la primera vez que en Vitónica hablamos de los puntos clave que son necesarios para perder grasa. En este artículo en cambio, no solo vamos a recordarte cuales son estos puntos clave sino que también queremos explicarte porqué son tan importantes, con la ciencia en la mano.

¿Qué aspectos son fundamentales a la hora de perder grasa?

A la hora de perder grasa es necesario, sin lugar a debate, crear un déficit calórico ya sea recortando la ingesta de calorías habitual o aumentando el gasto calórico que veníamos realizando... o ambas. La pérdida de grasa no depende de la combinación de unos u otros alimentos a lo largo del día, sino del déficit calórico.

Ahora bien, existen otros factores sumamente importantes como son:

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