Algunas personas creen que necesitan utilizar una faja para poder esculpir y moldear su figura, pero en realidad no hay verdades absolutas en cuanto a este tema, todo depende de a quién le preguntes.

En teoría, el uso de fajas no ayuda a reducir el porcentaje de grasa corporal, que es lo que realmente te permite lucir un cuerpo más definido y formado, pero si le preguntas a las abuelitas de la época de antes, ellas te dirán que usar fajas tipo corsé todo el tiempo te ayudará a reducir la cintura.

Si crees en eso que dicen las abuelitas y quieres usar una faja, está bien, no te hará daño, siempre y cuando no te corte la respiración o sea demasiado apretada.

Ahora, para entrenar es otro cuento. Yo antes usaba las fajas por maña, pero no son estrictamente necesarias, a menos que vayas a levantar un peso muy pesado en sentadillas o peso muerto.

Cuando no usas faja, obligas a que tu cuerpo contraiga mucho más los músculos del abdomen, mientras que al usarla te relajas y pierdes la oportunidad de realizar contracciones isométricas.

En fin, si quieres entrenar con faja, hazlo, pero procura que sea solo cuando la situación lo amerite, no lo hagas una costumbre, porque puedes evitar que tu cuerpo lleve sus resultados un poquito más allá.

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Publicado originalmente en el sitio Web de Sascha Fitness para Vida Sana Ecuador. Daniel Cañizales