El mango es una fruta tropical deliciosa y muy jugosa, que además aporta muchísimos beneficios para nuestra salud. En primer lugar, ayuda a mejorar la apariencia de la piel, la protege y la favorece cuando la exponemos al sol, pues contiene una gran cantidad de antioxidantes, especialmente de vitaminas A y C, que además fortalecen el sistema inmunológico, creando un escudo contra las enfermedades.

Esta fruta contiene un enorme porcentaje de agua (alrededor del 80% de su contenido) y es altísima en potasio, por lo que es ideal para combatir el estreñimiento y eliminar el exceso de líquido acumulado en el organismo = menos celulitis. También, el mango contiene enzimas que ayudan a mejorar el proceso digestivo, y aporta un alto porcentaje de magnesio, ideal para prevenir enfermedades cardiovasculares y combatir el estrés.

Aquí les dejo algunas recetas saludables que pueden preparar con este ingrediente:

–Filete de pescado con salsa fresca de mango y manzana verde

–Crepe rápida con durazno y mango

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