El coco es una fruta tropical con muchísimas propiedades y beneficios. Es fuente importante de vitaminas y minerales como el sodio, el calcio, el magnesio y el hierro, y aporta una gran cantidad de nutrientes necesarios para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Además, el coco es hidratante, pues contiene una gran cantidad de agua, de manera que es excelente para reducir la retención de líquidos, y es ideal para reponer energías.

También, esta fruta contiene antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres y el envejecimiento, y tiene un alto contenido de fibra que ayuda a disminuir los niveles de colesterol malo (LDL).

Ya sea que consumas la fruta o sus derivados como la harina de coco, el aceite de coco, la leche de coco, el agua de coco, etc., sus beneficios son múltiples, y lo mejor de todo es que es delicioso.

The post El coco y sus beneficios appeared first on Sascha Fitness.

Publicado originalmente en el sitio Web de Sascha Fitness.