Si quieres aprovechar los beneficios que aporta el cacao a nuestro organismo, anímate a preparar cualquiera de estas recetas, son nutritivas, muy ricas y fáciles de hacer:

1. Mocaccino proteico:

Licua: 1 Scoop de Isolate Whey Protein + 1 cda. de cacao + 1 taza de café + stevia y hielo al gusto.

 

2. Panquecas de chocolate:

Licua: 1/3 taza de avena en hojuelas + 4 claras de huevo + 1 cda. sopera de cacao en polvo + vainilla, edulcorante o stevia al gusto + 1 chorrito de agua o leche de almendras. Cocínalas en un sarten de teflón.

 

3. Brownies:

Mezcla en orden y muy bien: 1 taza de mantequilla de maní + 4 huevos + 1/3 taza de leche descremada o de almendras +1 taza y media de Xilitol u otro edulcorante + 1 taza de cacao en polvo + 1 taza de harina de almendras + 1 cdta. de polvo para hornear. Hornea por 25 min. aprox. a 350 ºF.

 

4. Sirope light de chocolate:

Mezcla en una olla a fuego lento: 1 taza y 1/2 de stevia/edulcorante granulado + 3/4 taza de cacao + 1 taza de agua o leche de almendras + 1 cda de vainilla. Déjalo enfriar y listo. Puedes agregarlo a las panquecas, tortas o batidos.

 

5. Galletas de chocolate:

Mezcla: 1 taza y media de mantequilla de maní natural + 1 banana machacada + 100 gr. de chocolate oscuro derretido + 3 huevos + 2 tazas de stevia o edulcorante granulado + 1 medida (el scoop que trae el pote) de whey protein de chocolate o 1/4 de taza de harina de almendras o coco + 3/4 de taza de cacao en polvo + 1 taza de avena cruda en hojuelas + 1 cdta. de polvo para hornear + chocolate sin azúcar picado en cuadritos + almendras tostadas. Dale forma y hornea por 15 min. a 375 ºF.

 

 

 

 

*Imagen destacada cortesía de: pixabay.com

 

The post 5 recetas fáciles, ricas y nutritivas a base de cacao appeared first on Sascha Fitness.

Publicado originalmente en el sitio Web de Sascha Fitness.