Cuando hablamos tanto de vitaminas como de minerales (y también de otros nutrientes esenciales para nuestro organismo, y por tanto para nuestra propia salud), es importantísimo hacer referencia a la conocida como Cantidad Diaria Recomendada (CDR). De hecho, es habitual encontrarla en las etiquetas de todos los alimentos.

Como su propio nombre indica, la CDR o Cantidad Diaria Recomendada indica la cantidad de un determinado nutriente (por ejemplo una vitamina o un mineral), que una persona sana debería ingerir de media cada día. Y esto sólo puede ser posible a través del seguimiento de una dieta lo más variada, sana y equilibrada posible, lo que ayuda a mantener por lo general un buen estado de salud (siempre y cuando se acompañe con un estilo de vida saludable).

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PUBLICADO EN VIDA SANA ECUADOR



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