Si buscas una receta para sumar a tu cena o bien, para picar antes de cualquier comida, te mostramos este aperitivo delicioso que puedes hacer en sólo 5 minutos y con dos ingredientes, usando tu freidora de aire.

Espárragos trigueros con jamón en freidora sin aceite

Usando únicamente espárragos verdes frescos y jamón serrano podemos lograr este aperitivo rico en proteínas, muy bajo en hidratos y delicioso, en  minutos.

Para hacer estos espárragos trigueros con jamón lo único que tenemos que hacer es preparar los espárragos cortando la parte de abajo más dura, y lavando así como secando los mismos.

Posteriormente, envolvemos cada espárrago con en una loncha de jamón serrano y los colocamos en la bandeja de la freidora de aire sin superponer, pudiendo caber más o menos en función del tamaño del electrodoméstico.

Cocinamos durante 5 minutos a 180ºC y este aperitivo estará listo para servir, resultando una opción muy saciante que podemos servir junto a un cereal integral recién cocido en la cena o en la comida o bien, degustar  sin más en el aperitivo para obtener muchas proteínas y fibra, con reducido porte de hidratos.

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Imagen | DAP

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La noticia El aperitivo delicioso que puedes hacer en sólo 5 minutos y con dos ingredientes, usando tu freidora de aire fue publicada originalmente en Vitónica por Gabriela Gottau .

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