Garbanzos en freidora de aire: el aperitivo mas sano y fácil para reemplazar a las patatas fritas

10:53 a.m.

Garbanzos en freidora de aire: el aperitivo mas sano y fácil para reemplazar a las patatas fritas

Si los snacks son tu perdición y buscas mejorar la calidad de tu dieta evitando ante todo preparaciones fritas como las adictivas patatas que habitualmente se consumen fritas y saladas, te mostramos el aperitivo más sano y fácil que puedes preparar en una freidora de aire para reemplazar alternativas comerciales y de escasa calidad nutricional.

Snacks de garbanzos especiados en freidora de aire

Las legumbres son un grupo de alimentos muy beneficioso para nuestro organismo: fuente de fibra, hidratos de carbono complejos, proteínas vegetales y micronutrientes como el magnesio, el potasio, el zinc y vitaminas del grupo B.

Por eso, su inclusión en diferentes platos tanto dulces como salados y en diferentes momentos del día, siempre es aconsejable.

En este caso, proponemos elaborar con una lata de garbanzos en conserva que  enjuagaremos y escurriremos bien antes de usar, un snack muy sabroso. Sólo tenemos que condimentar con aceite de oliva, pimentón, comino, orégano sal y las especias que nos agraden antes de colocar en la cesta de la freidora de aire.

Cocinaremos en freidora de aire durante 15- 20 minutos agitando la cesta a mitad de cocción para conseguir unos garbanzos dorados y crujientes muy sanos y apetecibles.

Este es el aperitivo más sano y fácil que puedes preparar en tu freidora de aire  para reemplazar las clásicas patatas y otros aperitivos de inferior calidad nutricional.

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