Intento comer saludable pero no sé cómo hacerlo: estos son algunos accesorios que lo van a poner mucho más fácil

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Intento comer saludable pero no sé cómo hacerlo: estos son algunos accesorios que lo van a poner mucho más fácil

Más de uno se ha propuesto este 2024 comer más saludable y en todo este mes seguro que alguna vez se ha pecado con ultraprocesados. Muchas veces no tenemos los recursos necesarios para comer correctamente y para echarte una mano, te mostramos algunos imprescindibles en la cocina que te van a ayudar muchísimo en tu dieta. Pilla papel y lápiz para comenzar a apuntar:

Plato dividido

plato

Seguro que de pequeño tenías un plato como este y es que su forma con compartimentos te ayuda a calcular cada porción para crear comidas equilibradas. Incluye 2 unidades de vidrio transparentes con 4 espacios para colocar verduras, carnes, salsas y más siendo además muy fáciles de limpiar en el lavavajillas.

Su precio es de 28,99 euros.

Navaris Plato dividido de vidrio - 2x platos con compartimentos para dieta saludable de adulto snacks - Vajilla con separador para comida 4 porciones

Navaris Plato dividido de vidrio - 2x platos con compartimentos para dieta saludable de adulto snacks - Vajilla con separador para comida 4 porciones

Báscula Etekcity

báscula

Calcular las cantidades en las recetas será mucho más fácil gracias a esta báscula de cocina que apenas ocupa espacio. Tiene diferentes pedidas de pesaje con un máximo de 5 kg y la pantalla LCD retroiluminadora te mostrará los valores al instante.

Su precio es de 10,99 euros.

Etekcity EK6015, Báscula de Cocina Digital de Acero Inoxidable, Balanza Cocina de Alta Precisión 5 kg/ 11 lbs, Peso Cocina con Pantalla LCD, Multifuncional, 2 Baterías Incluidas

Etekcity EK6015, Báscula de Cocina Digital de Acero Inoxidable, Balanza Cocina de Alta Precisión 5 kg/ 11 lbs, Peso Cocina con Pantalla LCD, Multifuncional, 2 Baterías Incluidas

Estuche de vapor

vapor

Cuando cocinamos al vapor, las grasas y las calorías de un plato se reducen notablemente sin perder nutrientes y este estuche cumple la función de vaporera en el microondas. Prepara entre1-2 raciones y es totalmente reutilizable siendo compatible también con horno y lavavajillas.

Su precio es de 23,96 euros 29,95 euros.

Estuche de vapor 1-2 personas con bandeja Lékué

Estuche de vapor 1-2 personas con bandeja Lékué

Exprimidor

exprimidor

Si eres de los que le cuesta comer fruta, los zumos son la mejor opción y al prepararlos en casa reducimos los azucares, edulcorantes y colorantes que no son muy beneficiosos que digamos. Este exprimidor no ocupa espacio y está hecho de resina fácil de limpiar con peine para retener la pulpa y obtener un zumo totalmente colado.

Su precio es de 2,10 euros.

CURVER Exprimidor Kitchen Essentials, Compuesto, Verde Lima, 18x13.5x10 cm

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Parrilla

parrilla

Este tipo de sartén para parrilla es ideal para preparar verduras y reduce el nivel de aceite dando un sabor único. Es antiadherente y su mango se mueve para almacenarse en cualquier parte siendo muy fácil de limpiar.

Su precio es de 16,99 euros.

GRILLA Parrilla, negro, 36x26 cm

GRILLA Parrilla, negro, 36x26 cm

Pulverizador de aceite

pulverizador

Tal y como está el precio del aceite de oliva hay que andarse con ojo y este pulverizador nos ayuda a usar lo necesario reduciendo la cantidad y las grasas de los alimentos. Tiene sistema antiderrame y el tapón de acero inoxidable no se estropea por lo que el interior permanece intacto.

Su precio es de 9,90 euros.

Pulverizador de aceite de cocina Spray Botella Pulverizador de aceite Oilero Pot BBQ Barbacoa Herramienta de cocción Cáneta de utensilios de cocina Cocina Herramienta de cocina ABS Bomba de oliva Bote

Pulverizador de aceite de cocina Spray Botella Pulverizador de aceite Oilero Pot BBQ Barbacoa Herramienta de cocción Cáneta de utensilios de cocina Cocina Herramienta de cocina ABS Bomba de oliva Bote

Agenda

agenda

Uno de los principales motivos por lo que siempre comemos mal es la falta de organización ya que cuando no sabemos qué cocinar, siempre pedimos algún menú de comida rápida a domicilio. Esta agenda te ayuda a planificar meses de comidas con un seguimiento para dietas, control de peso y consejos de alimentación.

Su precio es de 24,99 euros.

Diario de alimentos Clever Fox – planificador de comidas para rastrear la ingesta de calorías y nutrientes, se adhiere a una dieta saludable y logra objetivos de pérdida de peso, A5 - Rosa Claro

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Leche vegetal

bebida

No vuelvas a comprar leches vegetales en el supermercado ya que puedes hacerlas en casa gracias a este accesorio. Solo tienes que dejar los ingredientes con agua en remojo durante 12 horas en el recipiente, triturarlos cuando estén y con el filtro retirar la pulpa para obtener la bebida final.

Su precio es de 34,95 euros.

Kit para hacer bebidas vegetales Veggie Lékué

Kit para hacer bebidas vegetales Veggie Lékué

Nota: algunos de los enlaces aquí publicados son de afiliados y pueden reportar un beneficio.

Imágenes | IKEA, Amazon, El Corte Inglés y 

En Vitónica | Las 23 recetas más saludables que puedes preparar en el microondas en poco tiempo

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