Si para esta Navidad no quieres dejar de homenajear a tu familia y amigos con platos verdaderamente sabrosos pero al mismo tiempo nutritivos, te dejamos 11 recetas postres sanos, fáciles y con sólo tres ingredientes que puedes preparar en casa.

Cómo lograr platos sanos y fáciles

Comer sabroso y saludable no es contradictorio y por el contrario, puede resultar verdaderamente beneficioso para nuestra dieta elaborar platos con nuestras propias manos sin que ello implique dedicar gran tiempo a la cocina.

Para lograrlo, sólo tenemos que acudir ingredientes frescos y en lo posible de temporada, así como evitar en nuestros postres los azúcares libres o añadidos y por el contrario endulzar con alimentos dulces naturalmente pero que al mismo tiempo brinden fibra, vitaminas, minerales y otros nutrientes de calidad.

Las mejores recetas de postres sanos y con sólo tres ingredientes

Si no eres amante de la cocina, esta selección de postres sanos pero con sólo tres ingredientes no puede pasar desapercibida, y de seguro ayudará mucho a acortar tiempos en esta Navidad:

• Flan sin azúcar en microondas súper fácil y rápido, e ideal para obtener una gran cantidad de proteínas.
• Tarta de queso sin azúcar en microondas que puede servirse con frutas frescas a elección.
• Rocas de chocolate negro, granada y almendra muy fáciles e ideales para acompañar de una infusión.
• Flan vegano de chocolate y caqui persimón que posee sólo dos ingredientes esenciales.
• Pastelitos de queso y limón sin azúcar muy fáciles de elaborar utilizando para ello el microondas.
• Crema rápida de chocolate y yogur griego que se puede servir con frutos rojos si deseamos.

• Carrot cake o tarta de zanahoria sin azúcar que se prepara en sólo dos minutos y resulta ideal para aprovechar ingredientes de temporada.
• Bombones de dos ingredientes súper fáciles de elaborar, fuentes de fibra y grasas sanas.
• Manzanas asadas al microondas con arándanos que constituyen una alternativa ligera y muy sabrosa.
• Helado de chocolate cremoso sin azúcar apto para veganos y con sólo dos ingredientes indispensables.
• Trufas de aguacate que sólo requieren de tres ingredientes y que constituyen  la alternativa para los amantes del chocolate, rica en grasas insaturadas.

Estas son 11 recetas de postres sanos, ideales para esta Navidad, fáciles y con sólo tres ingredientes, que no te defraudaran.

En Vitónica | 11 aperitivos originales y fáciles para sorprender en la cena de Nochebuena

Imagen | Vitónica

-
La noticia 11 postres sanos para esta Navidad, fáciles y con sólo tres ingredientes fue publicada originalmente en Vitónica por Gabriela Gottau .

PUBLICADO ORIGINALMENTE EN VITÓNICA PARA VIDA SANA ECUADOR ---- 11 postres sanos para esta Navidad, fáciles y con sólo tres ingredientes Gabriela Gottau https://ift.tt/3pj6Ite Vitónica