Objetivo 2020: cocinar más y de forma más saludable. 23 recetas fáciles para iniciarte en la cocina sana

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Objetivo 2020: cocinar más y de forma más saludable. 23 recetas fáciles para iniciarte en la cocina sana

Si durante este nuevo año te has propuesto comer mejor, es imprescindible saber que elaborar nuestros propios platos será el primer paso para lograrlo. Por eso, dejamos 23 recetas fáciles para iniciarte en la cocina sana y así, cocinar más y de forma saludable durante el 2020.

Escogiendo utensilios y artefactos que facilitan la tarea de cocinar, tales como una crock pot, el microondas, el wok, vaporera y otros, podemos lograr platos nutritivos y en poco tiempo de forma sencilla.

Por lo tanto, aun si nunca has cocinado mucho, las siguientes recetas fáciles son aconsejables para principiantes en la cocina que desean cuidar la salud:

Platos a base de verduras o frutas

Las frutas y verduras no deben faltar en una dieta saludable, por ello, los siguientes platos sencillos las incluyen como ingredientes principales, ayudándonos a cubrir las cinco raciones diarias que se aconsejan como mínimo:

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