COMO PESAR LOS ALIMENTOS Y CALCULAR TUS MACROS
Hola chicos, espero que este vídeo nos haya ayudado y no los haya confundido más, quiero dejar claro que la moraleja de todo esto es que si vas a pesar todo crudo porque te conviene más , registra tu plan y busca tus macros con base a ese alimento crudo, lo que no debes hacer es diseñar todo tu plan con medidas en crudo y luego pesarla en cocido, por ejemplo: diseñaste un plan alimenticio donde buscaste la información de tu almuerzo en 4 onzas de pollo y eso lo buscaste crudo, pero luego que la comida está lista pesas 4 onzas de pollo cocido, realmente te estás comiendo 5 onzas de pollo porque al cocinar se reduce entonces estás consumiendo mayor cantidad de calorías y proteína, si calculaste todo crudo en onzas, una vez cocido es una onza menos, si tu dieta dice cuatro onzas de pollo crudo realmente son tres onzas de pollo cocido, me explico? Bueno espero que haya quedado claro, si no me dejan las dudas abajo, un beso! 💪🏼🎉Link para comprar mi proteína: ISOLATE http://bit.ly/SaschaFitnessProtein MIS BCAA AQUÍ: http://sascha.fit/BcaaPowder Link para comprar mi guía digital contra la celulitis, a registrarte o iniciar sesión en mi página web para poder adquirirla. https://ift.tt/2s805p4 Base Diorskin mi tono 025 https://ift.tt/2EcnFe7 Corrector tarte tono light neutral https://ift.tt/2RLM7po Máscara para pestañas https://ift.tt/2Ee41hB Paleta de sombras anastasia https://ift.tt/2RzGs5H Paleta de sombras Pat McGrath https://ift.tt/2RLM7po Paleta de blush y highlight https://ift.tt/2Ed4FvW Labial https://ift.tt/2RLM7po Mail box 20533 Biscayne Blvd #781 Aventura FL zip code 33180 Contacto Laboral: info@saschafitness.com Cualquier duda saben que pueden preguntarme en las redes sociales: Web: https://ift.tt/1oob7xq Instagram : http://bit.ly/Instagram-Saschafitness Facebook : http://bit.ly/Facebook-saschafitness Twitter : http://bit.ly/Twitter-Saschafitness Snapchat: Sascha_fitness Gracias por todo!!!! Los quiero🤗🤗❤️❤️