No hay nada mejor para merendar algo dulce que chocolate. ¡Me encanta! Puedo comerlo todos los días y aunque es alto en calorías, también es una rica fuente de antioxidantes y vitaminas. Siempre debes elegir el que sea 70% cacao que es el más bajo en grasa y no contiene tantos aditivos, azúcar y leche.

Es increíble la cantidad de postres que se pueden realizar con este ingrediente: panquecas, muffins, tortas, batidos, etc. Estas paletas heladas son perfectas para los días calurosos, además que puedes agregarle un poco de mi proteína para hacerlas proteicas.

Ingredientes:

• 2 cdas de cacao en polvo
• ½ taza de leche de coco o de almendras
• 2 bananas maduras
• ½ cdta de vainilla
• Edulcorante
• 2 cdas de mantequilla de maní
• 1 scoop de mi proteína (opcional)

Preparación:

• Mezclar todos los ingredientes en la licuadora hasta que quede homogénea.
• Viértelos en los recipientes de paletas de helados y congélalos mínimo por dos horas antes de comerlas.

Esta receta da como para 4 paletas. Puedes merendarlas ante de ir al gym en la tarde y cuando te den esos antojos dulces.

Publicado originalmente en el sitio Web de Sascha Fitness para Vida Sana Ecuador. analiticom web