Programa de ejercicios CORE DE FORCE - Entrenamiento en casa para tonificar el cuerpo y bajar de peso. Baja de peso y ponte en forma Ecuador
6:51 a.m.
¡Elimina la grasa abdominal en 30 días!
¿Qué puedes lograr en 30 días? Ponerte en la mejor forma de tu vida con una rutina inspirada en las artes marciales mixtas, diseñada para reducir pulgadas de la cintura, derretir la grasa abdominal y esculpir todo el cuerpo, sin necesidad de equipos. ¡Presentamos CORE DE FORCE!
¡Oferta exclusiva! Obtén el DVD con una rutina extra de ejercicios GRATIS, MMA Mashup (valorada en $19.95 USD), cuando pides CORE DE FORCE a través de tu coach o Team Beachbody®.
Ver todos los DVD con las rutinas de ejercicios
Lo que obtienes
LA MEJOR RUTINA INSPIRADA EN LAS ARTES MARCIALES MIXTAS
Con CORE DE FORCE, no obtendrás una rutina de entrenamiento común y corriente de kickboxing. Obtendrás un programa para esculpir todo el cuerpo que se centra en eliminar la grasa del torso sin necesidad de usar equipos.
En "sesiones" de 3 minutos, alternarás entre combinaciones de boxeo, kickboxing y muay thai, movimientos cardio y ejercicios con el peso corporal para quemar una asombrosa cantidad de calorías. Y esto es solo el principio. Porque cada movimiento, ya sea una patada o un uppercut, es de rotación, lo que significa que obtienes una rutina que trabaja el torso en 360 grados para fortalecer la parte media y eliminar la grasa abdominal rápidamente. Todo lo que debes hacer es dar el máximo durante 3 minutos por vez. Antes de que te des cuenta, habrás terminado. ¿Y en 30 días? Tendrás un cuerpo asombroso.
Con CORE DE FORCE, no obtendrás una rutina de entrenamiento común y corriente de kickboxing. Obtendrás un programa para esculpir todo el cuerpo que se centra en eliminar la grasa del torso sin necesidad de usar equipos.
En "sesiones" de 3 minutos, alternarás entre combinaciones de boxeo, kickboxing y muay thai, movimientos cardio y ejercicios con el peso corporal para quemar una asombrosa cantidad de calorías. Y esto es solo el principio. Porque cada movimiento, ya sea una patada o un uppercut, es de rotación, lo que significa que obtienes una rutina que trabaja el torso en 360 grados para fortalecer la parte media y eliminar la grasa abdominal rápidamente. Todo lo que debes hacer es dar el máximo durante 3 minutos por vez. Antes de que te des cuenta, habrás terminado. ¿Y en 30 días? Tendrás un cuerpo asombroso.
¡Oferta exclusiva! Obtén el DVD con una rutina extra de ejercicios GRATIS, MMA Mashup (valorada en $19.95 USD), cuando pides CORE DE FORCE a través de tu coach o Team Beachbody.
El programa CORE DE FORCE incluye:
OCHO RUTINAS INSPIRADAS EN LAS ARTES MARCIALES MIXTAS EN 3 DVD
Cualquier persona puede hacer estas rutinas de cuerpo completo sin necesidad de equipos. Solo sigue las versiones modificadas hasta que estés listo para pasar al siguiente nivel. Además, cada rutina incluye un desglose paso por paso de los movimientos para que los domines.
MMA Speed
Esta corta pero intensa rutina influenciada por el boxeo trabaja la parte superior del cuerpo, concentrándose en el torso. (6 sesiones – 27 min.)
Esta corta pero intensa rutina influenciada por el boxeo trabaja la parte superior del cuerpo, concentrándose en el torso. (6 sesiones – 27 min.)
MMA Shred
Lleva tu práctica al siguiente nivel con esta rutina de codazos y patadas inspirados en el muay thai que definirán y esculpirán tu cuerpo desde la cabeza hasta los pies. (9 sesiones – 37 mins.)
Lleva tu práctica al siguiente nivel con esta rutina de codazos y patadas inspirados en el muay thai que definirán y esculpirán tu cuerpo desde la cabeza hasta los pies. (9 sesiones – 37 mins.)
MMA Power
Esta rutina intensa de acondicionamiento cardiovascular emplea movimientos explosivos de defensa para esculpir un cuerpo tonificado y delgado.
(12 sesiones – 47 mins.)
Esta rutina intensa de acondicionamiento cardiovascular emplea movimientos explosivos de defensa para esculpir un cuerpo tonificado y delgado.
(12 sesiones – 47 mins.)
MMA Plyo
¿Qué sucede cuando combinas boxeo, muay thai y ejercicios pliométricos en una rutina? Obtienes un programa para esculpir todo el cuerpo diseñado para quemar cientos de calorías y acelerar la eliminación de grasa.
(12 sesiones – 47 mins.)
¿Qué sucede cuando combinas boxeo, muay thai y ejercicios pliométricos en una rutina? Obtienes un programa para esculpir todo el cuerpo diseñado para quemar cientos de calorías y acelerar la eliminación de grasa.
(12 sesiones – 47 mins.)
Power Sculpt
Un quemagrasa corporal que emplea el poder explosivo del entrenamiento a intervalos para ayudarte a esculpir los músculos y desarrollar resistencia a otro nivel. (9 sesiones – 37 mins.)
Un quemagrasa corporal que emplea el poder explosivo del entrenamiento a intervalos para ayudarte a esculpir los músculos y desarrollar resistencia a otro nivel. (9 sesiones – 37 mins.)
Dynamic Strength
Este entrenamiento de peso corporal de bajo impacto pero de alta intensidad te ayudará a esculpir y definir todo tu cuerpo sin necesidad de usar equipos.
(12 sesiones – 47 mins.)
Este entrenamiento de peso corporal de bajo impacto pero de alta intensidad te ayudará a esculpir y definir todo tu cuerpo sin necesidad de usar equipos.
(12 sesiones – 47 mins.)
Active Recovery
Recarga tus energías para la próxima semana con esta rutina de día de descanso que se enfoca en la postura y la técnica para combatir el entumecimiento y el dolor muscular. (21 mins.)
Recarga tus energías para la próxima semana con esta rutina de día de descanso que se enfoca en la postura y la técnica para combatir el entumecimiento y el dolor muscular. (21 mins.)
CORE DE FORCE Relief
El estiramiento más rápido que has hecho. Haz este estiramiento de 5 minutos antes de acostarte para ayudar a aliviar los músculos tensos y agotados, y mantenerte al cien por ciento. (5 mins.)
El estiramiento más rápido que has hecho. Haz este estiramiento de 5 minutos antes de acostarte para ayudar a aliviar los músculos tensos y agotados, y mantenerte al cien por ciento. (5 mins.)
HERRAMIENTAS QUE TE AYUDARÁN A OBTENER LOS MEJORES RESULTADOS POSIBLES
Guía de inicio rápido
No existen atajos para alcanzar el éxito. Pero las herramientas y los consejos en esta guía de tres pasos son lo más parecido. Síguelos y podrás noquear la grasa abdominal de un solo golpe.
No existen atajos para alcanzar el éxito. Pero las herramientas y los consejos en esta guía de tres pasos son lo más parecido. Síguelos y podrás noquear la grasa abdominal de un solo golpe.
Calendario de 30 días
Comienza el conteo regresivo para obtener resultados increíbles con este calendario de pared que incluye el itinerario diario de las rutinas.
Comienza el conteo regresivo para obtener resultados increíbles con este calendario de pared que incluye el itinerario diario de las rutinas.
Plan de alimentación
Con este plan de alimentación, no será difícil saber lo que tienes que comer para lograr un cuerpo asombroso. Aquí encontrarás todo lo que necesitas para obtener resultados, como recetas específicas, menús de muestra y la noción revolucionariade comer MÁS para agilizar tu metabolismo y quemar más grasa.
Con este plan de alimentación, no será difícil saber lo que tienes que comer para lograr un cuerpo asombroso. Aquí encontrarás todo lo que necesitas para obtener resultados, como recetas específicas, menús de muestra y la noción revolucionariade comer MÁS para agilizar tu metabolismo y quemar más grasa.
ADEMÁS, ¡RECIBIRÁS 3 REGALOS!
Core Kinetics
Fortalece tu torso con movimientos únicos inspirados en las artes marciales mixtas que ayudan a esculpir los abdominales y músculos oblicuos. (15 mins.)
Fortalece tu torso con movimientos únicos inspirados en las artes marciales mixtas que ayudan a esculpir los abdominales y músculos oblicuos. (15 mins.)
5 Min. Core on the Floor
Dale el toque final a los músculos del torso con estos 5 movimientos desafiantes de plancha que ayudan a quemar grasa y a definir, aplanar y tonificar el abdomen. (5 mins.)
Dale el toque final a los músculos del torso con estos 5 movimientos desafiantes de plancha que ayudan a quemar grasa y a definir, aplanar y tonificar el abdomen. (5 mins.)
SOPORTE EN LÍNEA LAS 24 HORAS
Disfruta del acceso GRATIS a 24 horas de apoyo, sugerencias por parte de expertos del fitness, además de consejos de tus entrenadores, Joel y Jericho.
Disfruta del acceso GRATIS a 24 horas de apoyo, sugerencias por parte de expertos del fitness, además de consejos de tus entrenadores, Joel y Jericho.
CORE DE FORCE GARANTIZA RESULTADOS ASOMBROSOS, ¡O TE DEVOLVEMOS TU DINERO!
Es obvio: CORE DE FORCE funciona. Puedes confirmarlo tú mismo al probarlo por 30 días. Si no obtienes los resultados que deseas, puedes devolverlo, sin preguntas ni obligaciones. Incluso puedes quedarte con el plan de alimentación y con los DVD de 5 min. de Los DVD Core on the Floor y Core Kinetics son obsequios de nuestra parte por haber probado el programa.
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