Comer sano y rico es posible. Te mostramos cómo conseguirlo con estas 101 recetas

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Lejos han quedado los días en que la cocina sana estaba íntimamente ligada a comidas faltas de sabor y aburridas. Porque si uno se proponía comer sano era, generalmente, porque estaba a régimen de adelgazamiento. Al menos así ocurría en mi círculo familiar y de amigos. No obstante, en la actualidad, comer sano ni va ligado a querer perder peso, ni tampoco a comer soso y aburrido.

Afortunadamente, comer sano y rico es posible y te mostramos cómo conseguirlo con estar 101 recetas. Una larga lista que viene bien tener a mano y usar a menudo pues una alimentación saludable diaria es gran aliada para todos. Entre nuestras propuestas encontrarás recetas para desayunar, merendar, para la hora de la comida, el aperitivo o la cena.

101 recetas para comer sano y rico

Nuestro propósito es ofrecerte recetas sanas con bajos niveles de grasa, azúcar o sal, elaboradas con alimentos naturales en la medida de lo posible. En dos palabras: recetas sanas con las que puedas disfrutar comiendo al tiempo al tiempo que cuidas tu cuerpo. ¿Las vemos juntos?

Desayunos y meriendas

Bizcocho de zanahoria

Empezamos por las recetas propias de la hora del desayuno o la merienda. Aunque lo mejor y más aconsejable es comer fruta a primera hora de la mañana así como entre horas, en la variedad está el gusto y si te tienes o te quieres dar un capricho, pues mejor que sea con cualquiera de estas sanas recetas caseras.