Algunos creen que las barritas de proteína son un sustituto perfecto de una comida, e incluso tienden a incluirla diariamente en su alimentación, dejando de lado el desayuno o incluso la cena, porque creen que comer una de estas barras es suficiente, y no es así.

Una buena barra de proteína no necesariamente puede sustituir una comida, y menos si es todos los días. La comida natural y entera siempre será tu mejor opción, porque tu cuerpo digiere mucho más rápido un alimento procesado; y es que por muy chévere que sea, y aunque la información nutricional esté perfecta, no deja de ser un alimento procesado.

Ahora, las barras de proteína son ideales para cuando estás en un corre corre y necesitas algo que te saque de apuros, porque tampoco la idea es que dejes de comer. Puedes optar por una barra de proteína de vez en cuando, o cuando te quieras dar un gusto sabroso y saludable, pero debes entender que no es el equivalente al 100% de una comida natural entera, así que no te acostumbres.

Imagen vía cheryltay

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