El HMB es un suplemento muy efectivo del cual no se habla mucho; se trata de un bioproducto que se produce a partir del aminoácido leucina, y cuya función es asistir en el aumento de masa muscular y en la pérdida de grasa, así como mejorar el rendimiento.

Uno de los mayores beneficios que ofrece este suplemento es el incremento de BO2 máximo, que tiene que ver con la capacidad de oxígeno que el cuerpo puede transportar en un minuto, lo que beneficia muchísimo a ciclistas, maratonistas y personas que realizan alguna actividad física de alto rendimiento.

También, el HMB ayuda a detener el proceso de proteólisis, en el que tiende a desgastarse la masa muscular. Este proceso puede desencadenarse por llevar a cabo entrenamientos muy intensos sin la debida alimentación y suplementación, o por haber llegado a cierta edad (40-50 años) donde al cuerpo comienza a desgastar los músculos de manera natural.

En líneas generales, suplementar con HMB puede ayudar muchísimo cuando se trata de incrementar y proteger la masa muscular, perder grasa y mejorar el rendimiento. Es un suplemento bastante seguro, pero siempre es recomendable consultar con un médico especializado, antes de decidir tomar este o cualquier otro suplemento.

The post Suplementación con HMB appeared first on Sascha Fitness.

Publicado originalmente en el sitio Web de Sascha Fitness.