El Ginkgo biloba es un suplemento que se ha utilizado desde hace muchísimo tiempo y que ha sido muy estudiado. Este suplemento proviene de un árbol y tiene múltiples beneficios para la salud, pero los que considero más importantes son:

1.Ayuda a mejorar los procesos cerebrales, y potencia la memoria y la concentración, por lo que es ideal para prevenir el Alzheimer y otras formas de demencia.

2.Ayuda a mejorar la circulación, lo que a su vez es buenísimo para reducir la celulitis, ya que esa apariencia de piel de naranja no solo se da por un exceso de grasa, sino también por la presencia de otros factores como la retención de líquidos, por tejidos conectivos que no están como deberían, por el tono muscular y por una mala circulación.

Entonces, si sientes que se te olvidan mucho las cosas o tienes problemas de circulación, el Ginkgo biloba puede funcionar como una ayudita extra. Sin embargo, es importante que consultes con tu médico antes de tomar este suplemento, sobre todo si sufres de problemas circulatorios y estás tomando algún tipo de medicamento para ello.

En cuanto a la dosis, esta va de 120 mg a 240 mg al día.

 

Imagen vía imujer

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Publicado originalmente en el sitio Web de Sascha Fitness.