Para no perder nuestras buenas costumbres, una vez más echamos un vistazo a nuestro blog hermano Vitónica México y seleccionamos para vosotros los mejores artículos de los últimos siete días que no puedes dejar de leer:

• Mejora tu vida con la meditación: en base a una experiencia personal, nuestros compañeros de Vitónica México nos cuentan los beneficios de la meditación y cómo puede mejorar tu vida.
• Una reconfortante clase de yoga para después del trabajo: si eres de los que culmina cargado de tensiones tras el trabajo, esta clase de yoga puede ayudarte a reducir el estrés y reconfortante tras un día agitado.
• La cosa más cercana a una droga maravillosa: el ejercicio: si pensáramos en algo con similares efectos a una droga, igual de placentera y con poder adictivo pero muy recomendable para el organismo, eso sería el ejercicio.
• ¿Realmente que significa que una etiqueta diga "bajo en grasas" y "rico en fibra"?: para entender un poco más las leyendas que observamos en el envase de los alimentos, en Vitónica México nos explican qué significa que un alimento sea bajo en grasas o rico en fibras.
• Ensalada de camote y manzana con aderezo de limón. Receta saludable: y por último, una receta saludable de ensalada para el verano que todos podemos elaborar y disfrutar en casa.

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La noticia Meditación, clase de yoga y receta saludable. Lo mejor de Vitónica México fue publicada originalmente en Vitónica por Gabriela Gottau .