Me ha llamado la atención la cantidad de dietas genéricas que se inventan todos los días, que si la dieta de la toronja, que si la dieta de esto o de lo otro, pero lo que más me sorprende es la cantidad de personas que cree que sometiendo a su cuerpo a una alimentación extremadamente restringida y estricta, se pueden lograr resultados de la noche a la mañana. Señores, eso NO es así. No se dejen engañar ni se engañen a ustedes mismos, las dietas genéricas no son la solución para lograr un mejor estilo de vida.

En varias ocasiones les he explicado que así como cada cabeza es un mundo, cada cuerpo también lo es. Lo que le funciona a uno puede que no le funcione a otro, porque cada cuerpo es diferente, y es que hay muchos factores que intervienen en esto de mejorar composición corporal, como el biotipo, el nivel de actividad física, el sexo, etc. Es por eso que el plan de alimentación debe ser personalizado, no puede ser uno mismo para todo el mundo.

Entonces, si quieren comenzar un estilo de vida saludable porque quieren verse y sentirse mejor con ustedes mismos, lo ideal es que vayan con un nutricionista que los pese, que los mida y que diseñe un plan de alimentación que esté acorde a sus gustos, a sus necesidades y a sus requerimientos.

Olvídense de las dietas genéricas y aprendan a comer de manera saludable y balanceada, incluyendo todo tipo de alimentos en su justa medida, ¡OJO!, cuando hablo de alimentos me refiero a esos que sí aportan nutrientes, nada de harinas ni azúcares refinados, frituras y esas cosas.

Elijan opciones inteligentes, no se guíen por lo que está de moda ni por lo que más fácil se ve, porque lo que fácil llega, fácil se va.

The post Dile “NO” a las dietas genéricas appeared first on Sascha Fitness.

Publicado originalmente en el sitio Web de Sascha Fitness.