Si terminar con tu pareja aún te duele, saber que ya anda con alguien es algo ¡devastador!¿Cómo superar que tu ex tiene un nuevo amor? Tienes que aceptarlo, ya no es tu novio, él puede rehacer su vida, ¿qué puedes hacer? 

Trabaja con tus emociones y entiende que si te sigue doliendo es porque tienes heridas de la infancia como son el abandono o el rechazo que salen a flote con este tipo de situaciones.

 

La parte infantil no acepta que las cosas terminaron y si fue una relación que fue importante, obviamente me va a costar mucho trabajo dejarlo. El abandono y rechazo causa mucha vergüenza en la mayoría de los seres humanos, es decir, nos culpamos de lo que hicimos o dejamos de hacer, nos impacta en la autoestima y menospreciamos lo que somos, nos juzgamos duramente”, advierte Aura Medina, psicoterapeuta especializada en heridas de la infancia que crean relaciones codependientes.

¿Qué puedo hacer?

Sé paciente

Esto toma tiempo, no hay una pastilla mágica que te sane de un día a otro. El tiempo que tomará dependerá de ti, de qué tanto quieres salir de esa relación, de sanar tus heridas y seguir adelante.

Trabaja tus emociones

Deja de quebrarte la cabeza sobre cómo superar que tu ex tiene un nuevo amor y enfócate en ti.  El dolor está ahí, tú vas a seguir queriendo que esa persona te sane ese dolor, pero él ya está en otra historia y eso es lo que debes entender y aceptar.

Busca amistades que te apoyen

Que realmente te escuchen, que no te juzgue y te sostengan. No te sientas mal por pedir ayuda.

Ponte a trabajar en ti

Es el momento de hacer un trabajo interno y ser bien honesta con lo que no te gusta de ti y cómo podrías cambiarlo para sentirte mejor.

Siéntete bien contigo misma

Mejora tu autoestima, aprovecha este tiempo para sacar partido a lo que te gusta de tu físico y en explotar tus habilidades y personalidad que tienes.

Haz ejercicio

Aunque no te sientas con ánimos de nada, ejercitarte te ayudará a sentirte anímicamente mejor y si eres constante, tu figura será más definida.

Aprende aquí sobre cómo superar que tu ex tiene un nuevo amor. Cortesía: Getty Images

Evita andar con alguien más

El dicho “Un clavo saca a otro clavo” no funciona y menos en tu caso. Lo más recomendable es que trabajes en ti, sana tus heridas y cuando estés lista, date esa oportunidad de conocer a alguien, pero no lo hagas por despecho o desesperación.

Estos tips que brinda la especialista sobre cómo superar que tu ex tiene un nuevo amor pueden ayudarte, pero recuerda que lo más importante es la actitud con la que tomes las cosas.

 Si decides enfrentar las situaciones de la mejor manera, por más difíciles que parezcan, verás que la realidad no era tan aterradora como creías.  Atrévete a tener la mejor relación, con esa persona especial que sabes no te fallará: ¡Tú!

Cuéntanos si ya has vivido una situación de este tipo. Escríbeme a @pachipink y si tienes algún tema que quieras ver aquí ¡no dudes en compartírmelo!

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