Comer pepino se recomienda muchísimo, no solo por razones de salud sino también por el tema de la estética. Lo vemos incluso en las películas, cuando las mujeres van a un salón de belleza y les colocan las 2 típicas  rodajitas de pepino en los ojos, porque se piensa que eso ayuda a devolverle la vida al rostro (ya veré a más de una poniéndose no una sino 10 rebanadas de pepino jajaja).

Lo cierto es que el pepino tiene muchísimas propiedades, y es muy recomendado, sobre todo cuando se quiere perder grasa, ya que es bajo en calorías, rico en vitaminas B y C, y además es 95% agua, por lo que es ideal para combatir la retención de líquidos y deshinchar. También, su porcentaje de agua ayuda a hidratar y a mejorar la apariencia de la piel, y su contenido de azufre favorece el crecimiento del cabello.

Puedes incluir el pepino en cualquiera de tus comidas, pero yo lo recomiendo sobre todo en la cena, ya que es un carbohidrato bajo en calorías, bastante ligero y saciante, que te ayudará a controlar esas ganas de comer que casi siempre atacan en las noches. Puedes comerlo en ensaladas o preparar jugos verdes, de cualquier manera sus beneficios son múltiples y te ayudarán a verte y sentirte mucho mejor.

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Publicado originalmente en el sitio Web de Sascha Fitness.