La granada es una fruta exótica a la que le podemos sacar muchísimo provecho! No solo es una excelente fuente de vitaminas y antioxidantes sino que:

– Su poder diurético ayuda a combatir la retención de líquidos = menos celulitis.

– Retrasa la oxidación de las células de la piel y ayuda a prevenir el envejecimiento.

– Favorece la cicatrización.

– Incrementa el apetito sexual.

– Su alto contenido en fibra ayuda a controlar el apetito.

– Controla los niveles de cortisol por lo que disminuye los niveles de estrés.

– Ayuda a eliminar la grasa corporal.

– Favorece la recuperación de los músculos luego del entrenamiento.

– Disminuye el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y cáncer.

¿Cómo comerla?

1 Porción = Las semillas que contiene 1 granada.

Lo ideal es comerla en el día, en la merienda o luego de entrenar + una fuente de proteína.

Cuando vayas a comprarla, asegúrate de que tenga un buen tamaño y peso, la concha debe estar tensa y lisa, con un color brillante. Puedes conservarla en la nevera o sacar la pulpa, congelarla y ¡usarla cuando quieras!

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Publicado originalmente en el sitio Web de Sascha Fitness.