La celulitis es uno de los peores enemigos de nosotras las mujeres, porque, ¿a quién le gusta tener esos hoyitos en las piernas y en los glúteos?, ¡a nadie!, son toda una pesadilla, especialmente cuando quieres lucir ese bikini espectacular, o usar un vestido o falda corta.

Afortunadamente podemos combatir la celulitis de manera natural, y, ¿qué mejor forma de hacerlo que comiendo frutas? Aquí les dejo una lista de las  mejores frutas cuando se trata de luchar contra la celulitis:

-Cambur/banana: Esta fruta es alta en potasio y fibra, lo que resulta ideal para reducir la retención de líquidos que hace que aparezca la celulitis; además, una sola pieza aporta 100 calorías y tiene menos azúcar que la piña. Mi recomendación es que la comas en la mañana y que sea una sola porción.

-Lechosa: Al igual que el cambur, la lechosa es rica en potasio, por lo que ayuda a evitar la retención de líquidos = menos celulitis. Consume solo una taza de fruta, preferiblemente en la mañana.

-Toronja: Contiene una gran cantidad de vitamina C, que al ser precursora del colágeno promueve  su formación y mejora la elasticidad de la piel,  disminuyendo la celulitis y las arrugas.

-Fresas: Las fresas tienen un alto contenido de antioxidantes y vitamina C  que aumenta los niveles de colágeno, fortaleciendo los tejidos y reduciendo la celulitis.

-Frambuesas: Al igual que las fresas, las frambuesas contienen muchísimos antioxidantes y vitamina C que ayudan a reducir la apariencia de “piel de naranja”.

–Manzanas: Son muy buenas porque tienen pectina, una fibra superpotente, y quercetina, un gran antioxidante.

No olvides tomar mucha agua y evitar productos muy procesados y altos en sodio. Comer estas frutas puede ayudarte, pero no va a hacer milagros, todo depende del  estilo de vida que llevas, y si en él estás incluyendo una buena dieta y ejercicio frecuente.

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Publicado originalmente en el sitio Web de Sascha Fitness.