No lo puedo evitar, soy una eterna enamorada de los alimentos naturales, siento una fascinación por el impacto positivo que generan este tipo de alimentos en nuestro organismo, son realmente medicina preventiva.

Por ejemplo, las peras, son una fuente importantísima de fibra llamada pectina, tienen incluso más que las manzanas, esta fibra es un arma contra el apetito y estreñimiento, son altas en vitamina C y E, antioxidantes, esto ayuda a combatir y prevenir múltiples enfermedades.

Es una fuente importante de potasio, esto ayuda a disminuir la retención de líquidos controlando así presión arterial e incluso ayudando a disminuir la celulitis que se acentúa cuando hay mucha retención de líquido en el cuerpo.

Es baja en calorías, de carga glucémica media, ¡ideal para merendar en el día!

Es de las mejores frutas para los niños, de las primeras que les introducen en su dieta por sus múltiples propiedades y por ser hipoalergénica. Además, ¡es riquísima!

The post Las peras appeared first on Sascha Fitness.

Publicado originalmente en el sitio Web de Sascha Fitness.