La patilla, sandía, o como la quieran llamar, es una de las frutas que más me gusta. Es superrefrescante e hidratante, ya que está compuesta en un 70% por agua, y además tiene un sabor dulce que es excelente para calmar esos ataques de ansiedad por carbohidratos azucarados. También tiene propiedades diuréticas y ayuda a desintoxicar el cuerpo y a bajar de peso, por lo que es ideal para aquellos que quieren quitarse unos kilitos de más.

La patilla/sandía es una buena opción de carbohidrato para esas veces en las que el apetito se dispara, ya que ayuda a que te sientas satisfecho, y además es genial porque debes consumir aproximadamente 1 kilo de fruta para poder obtener alrededor de 50 gramos de carbos. Por otra parte, es rica en vitaminas, potasio, magnesio, ácido fólico y antioxidantes como el licopeno, el cual ayuda a prevenir enfermedades del corazón, así como ciertos tipos de cáncer.

Es una excelente alternativa para la merienda o como snack si vas a la playa, ya que es superrefrescante. ¡A mí me encanta!

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