No tienes que escoger los ejercicios más complicados para lograr tu meta fit. Hoy en día hay demasiadas tendencias y muchas veces se ponen a prestarle atención a todo, a querer intentar todo, y se vuelven un ocho; que si Pilates fusionado con boxeo y zumba, entrenamientos que agrupan pesas, pliométricos, acrobacias y casi que contorsionismo. Pero no todo el mundo tiene las mismas habilidades físicas, no me malinterpreten, si las tienen y les resulta fácil hacer ejercicios supercomplicados me parece excelente, todo lo que pueda representar un reto para tu cuerpo, si lo haces de manera eficiente y constante, es bueno.

Pero, repito: No “necesitas” hacer ejercicios dificilísimos para ver resultados.

No necesitas pararte sobre una pelota y mantener el equilibrio mientras tratas de hacer unas sentadillas fusionadas con hombros; con que hagas tus sentadillas bien hechas, con un buen peso, barra libre, es perfecto. Si quieres, luego en superserie haces un ejercicio de hombros y al final de tu entrenamiento haces planchas para atacar el recto abdominal que es lo que más se estimula en un ejercicio de equilibrio. Te dará el mismo resultado.

Verás cambios, mejoría y evolución si cada 6 semanas varías tu entrenamiento, cambiando un par de ejercicios, incrementando el peso, etc., y varías el tipo de cardio.

Conclusión: No necesitas hacer maromas ni acrobacias ni cosas complicadísimas para ver buenos resultados, lo que necesitas son ejercicios que funcionen, una rutina escrita adaptada a tu horario, hacer bien cada ejercicio, dando tu 100%, y ser constante. Ahora, si para ti es fácil hacer este tipo de ejercicios complicados, ¡genial!, o si sencillamente te gustan y quieres ir aprendiendo poco a poco de la mano de alguien capacitado.

Este artículo no es para decir que las acrobacias/fusiones/ejercicios supercomplicados no funcionan; sí funcionan, lo que quiero es que no te desanimes ni piensen que solo de esa manera lograrás tus resultados y que solo haciendo esos ejercicios dificilísimos tendrás tu cuerpo soñado, porque no es así.

Hay distintos caminos para llegar a un mismo sitio.

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Publicado originalmente en el sitio Web de Sascha Fitness.