Semana Santa se acerca y con ella el primer periodo vacacional largo del año; motivo por el cual miles de mexicanas deciden hacer “algunos” cambios alimenticios y físicos para lucir bien en bikini. Aunque este deseo de inmediatez ponga en riesgo su vida.

De acuerdo con Mayo Clinic, la pérdida adecuada de peso es de  450 a 900 gramos por semana. Ya que una disminución excesiva de ello puede significar que no se está eliminando grasa sino agua y tejido muscular.

Esta es la razón por la que no sirve realizar dietas rápidas, debido a que mucho de lo perdido lo recuperarás en la playa. Sin embargo, Rebeca Martínez, health coach te da algunos tips para que logres tu propósito de lucir bien en bikini. ¡Da click al video de la parte superior!