Desayuna como campeona con una rica receta de avena cocida.

Como saben la avena es uno de mis carbohidratos preferidos, supersaludable, completo y económico. Lo que ven encima fue un regalo que no sé cómo pudieron traerse, saben que me encantan las Blueberries, así que me trajeron unas orgánicas y frescas que me tienen fascinada (acá en Vzla. no se consiguen). Aparte, incluí  huevos revueltos hechos con un huevo completo y cuatro claras, porque como siempre les digo hay que desayunar con algo de proteína y tener ese balance entre estos y los carbohidratos, lo que ayuda a controlar más el apetito, mejorar niveles de glucosa en sangre e insulina, mejorar tu funcionamiento metabólico y ¡proteger tus músculos! No pueden faltar mi cafecito y mis suplementos de la mañana: vitamina C, un suplemento a base de minerales y vitaminas y mi aceite de pescado Omega3; agua… Y ¡listo!

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Publicado originalmente en el sitio Web de Sascha Fitness.