Rondan muchos comentarios de que “X o Y” alimento puede ayudarte a aumentar tu producción de leche materna, y la verdad es que no hay evidencia científica comprobada de que algún alimento aumente por si sólo la producción de leche materna.

Así que la respuesta a mi pregunta es: MITO!!

Lo que SI puedes lograr con el consumo indiscriminado y no controlado de … Papelón, avena, cebada, Malta.. Etc es subir innecesariamente de peso.

Lo ÚNICO QUE AUMENTARA TU PRODUCCIÓN DE LECHE MATERNA SERA LA SUCCIÓN FRECUENTE DÍA Y NOCHE DE TU BEBE AL PECHO.

Producirás la cantidad de leche que tu bebe necesita SIEMPRE que sigas las siguientes recomendaciones:

• Amamantes en forma exclusiva (es decir no complementando con fórmulas). Si empiezas a complementar con formula tu organismo lo notara como que hay menor demanda en la succión y disminuirá la producción.
• No ofreciendo a tu bebe agua, ni tés de yuyos, infusiones, ni nada diferente a la leche materna durante los primeros 6 meses. En época de calor solo aumenta la frecuencia de la succión. La leche materna tiene toda el agua que ellos necesitan durante los primeros 6 meses de vida.
• Amamantando día y noche a libre demanda del bebe, es decir sin tiempos ni horarios, (todas las veces que el/ella quieran mamar y el tiempo que deseen).
• Recuerden que la leche materna se digiere cada 1:30 hrs desde el momento que inicia la mamada, es por ello que los bebes con lactancia materna toman mucho más frecuente que los de formula. NO quiere decir que se quedaron con hambre.
• Y lo que no debes olvidares mantenerte hidratadatodo el día, no esperes a tener sed, la sed es signo de que ya estas levemente deshidratada. Durante el periodo de lactancia se deben aportar un total de 3800 ml incluyendo los alimentos, es decir aproximadamente 3.100 ml de agua y otras bebidas.

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