Si eres de las personas que diariamente se sube a la balanza para medir el progreso, debo decirte que la balanza no es el mejor indicador para determinar la pérdida de grasa.

Una de las formas de llevar un registro de nuestra evolución es utilizando la cinta métrica. Lo ideal es hacerlo quincenalmente o una vez al mes.

Ahora, ¿cómo hacerlo?

Infografía inspirada en el artículo de Womens Health: “Este es el método más efectivo para perder peso“.

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Publicado originalmente en el sitio Web de Sascha Fitness.