Una de dudas en nuestra sección de Vitónica Respuestas. Sois muchos los que dejáis a diario vuestras dudas y los que respondéis a ellas. En estos días hemos hecho un recopilatorio de preguntas fitness interesantes:

• ¿Qué comer en entrenos largos?: una de nuestras lectores más activas y colaboradoras, Laramo, nos lanza la pregunta de qué comer en un día maratoniano de actividades colectivas.
• ¿Consejos para pasar las pruebas físicas de policía?: aquí un lector que tiene la duda sobre todo de cómo mejorar en la prueba de dominadas. Si hay algún opositor a policía en la sala, puede compartir su experiencia de entrenos para preparar estas pruebas.
• ¿Cuántos días entrenar a la semana para subir volumen?: una pregunta muy comentada en el foro. No es que haya un día determinado de días, pero sí que podéis orientar según vuestra experiencia cuántos días mínimo y máximo son los adecuados entrenar para subir de volumeno. Ojo, dando por hecho de que el entrenamiento es óptimo para ello.
• ¿Body pump o musculación con aparatos?: mujer de 22 años que busca aumentar algo de volumen y no sabe si decantarse por Body Pump o pasar a los ejercicios con aparatos. Ambos puede dar buen resultados bien enfocados pero, ¿con cuál os quedaríais vosotros?
• ¿Qué ejercicios hacer en casa para trabajar la parte superior del pectoral?: dudas sobre qué ejercicios se pueden hacer en casa para trabajar la parte clavicular o superior del pectoral.

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La noticia Pruebas físicas para la policía, cuántos días entrenar a la semana y ejercicios para el pectoral . Lo mejor de Vitónica respuestas fue publicada originalmente en Vitónica por Juan Lara .