Si la elíptica o la escaladora no te resultan “atractivas” a la hora de hacer cardio, puedes incluir esta rutina de intervalos luego de las pesas, no implica correr o trotar en la caminadora, solo tienes que caminar y variar el paso según la velocidad y el nivel de inclinación. ¡Aunque es sencilla te permite quemar más de 400 calorías aproximadamente!

 

 

 

 

*Los datos son tomados del artículo “400-Calorie-Burning Walking Interval Workout” de Jeny Sugar publicado el 18/8/2015 en POP SUGAR.

 

*Imagen destacada cortesía de: Spreadfilms (2012) en commons.wikimedia.org dimensión original 3,853 × 2,028 px adaptada a 750 x 300 px.

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Publicado originalmente en el sitio Web de Sascha Fitness.