Si no tienes tiempo preparar la comida en la mañana o estás apurada, esta receta de desayuno express es ideal para los momentos que tenemos que salir corriendo de la casa, ¡lo importante es que no dejes de desayunar! Esta es una comida muy completa, contiene los 3 macronutrientes y te dará suficiente energía para arrancar el día como debe ser.

 

Ingredientes:

– 1 taza de agua o leche de almendras

– 1 medida de proteína o dos si eres hombre (Isolate Whey Protein)

– 1 cda. de 15 ml. de mantequilla de maní o almendras natural

– De 1/2 a 1 cambur/banana previamente congelado, queda más rico y espeso el batido

– Hielo al gusto

 

Preparación:

– Licua todos los ingredientes y listo.

   

¡No te saltes el desayuno y le des corrido hasta el almuerzo! Esta comida activa tu metabolismo y recuerda que ayuda a que comas menos en la noche.

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Publicado originalmente en el sitio Web de Sascha Fitness.