Algo tan sencillo y económico como tomar agua es vital para el buen funcionamiento del organismo, si bien ya conoces los beneficios que aporta tomar mínimo 2 litros de agua al día, estas 8 señales te ayudarán a determinar si tu cuerpo está deshidratado:

1. Cuando al hacer un movimiento corporal te suenan los huesos como las rodillas, cuello, espalda o codos.

2. Presentas fuertes dolores de cabeza cuando estás bajo el sol o a una temperatura alta.

3. Sufres de calambres.

4. La apariencia de tu piel es seca, los labios se pelan y se rompen con facilidad.

5. El color de la orina es muy amarilla.

6. Los ataques de ansiedad son muy frecuentes.

7. Sufres de estreñimiento.

8. Acumulas celulitis con facilidad.

 

 

 

 

*Imagen destacada cortesía de: torange-es.com Creative Commons, adaptada a 750 x 300 px.

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Publicado originalmente en el sitio Web de Sascha Fitness.