Tomar té aporta muchos beneficios, los mejores son el té verde y matcha porque tienen un poder antioxidante, ayuda a prevenir distintos tipos de cáncer, bajar colesterol, disminuye apetito, rejuvenece, ayuda a perder grasa y acelerar el metabolismo.

Hay otros también super beneficiosos como el té rojo, las infusiones a base de jengibre, flor de Jamaica, diente de león, entre otras hierbas, incluso preparaciones que vienen mixtas, que ayudan mucho a controlar apetito, combatir retención de líquido, perder grasa (ojo; sólo percibes este beneficio si tu dieta es adecuada y haces ejercicio evidentemente, en ese caso te dará ese “empujón extra”, si no comes bien y no estás activo pues se neutralizan esos efectos positivos), y además aportan muchos antioxidantes, todos con numerosos beneficios para la salud y composición corporal.

A la hora de prepararlo es muy importante que lo remojes lo suficiente para que pueda soltar todos los antioxidantes, puedes tomarlo frío o caliente solo que a la hora de prepararlo, debes calentar muy bien el agua, agrega las hojas o la bolsita de té y déjalo reposar de 5-7 minutos.

Siempre recomiendo agregar limón porque potencia el efecto del té y alarga la vida de los antioxidantes, es mucho más efectivo además que incrementa el ambiente alcalino en tu cuerpo. Ahora, compra té de verdad, de buena calidad, si es muy procesado no es igual. Y evita añadir azúcar, endulza en tal caso con stevia, o aprende a tomarlo sin nada. Para realmente tener los beneficios debes tomar 4 tazas diarias de té.

 

 

 

 

*Imagen destacada cortesía de: pixabay.com

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