Nuevo coleccionable en vídeo para Vitónica, con todos los ejercicios clasificados por movimientos y grupos musculares, para que los puedas encontrar más fácilmente, y distribuir en tu sesión de entrenamiento. Un tutorial completo que será tu guía de cabecera para entrenar en cualquier lugar con tu propio peso corporal.

En este quinto capítulo tienes el vídeo entrenamiento en suspensión (VI): Tríceps, con 7 ejercicios para trabajar esta zona. Son movimientos de extensiones diferentes y fondos.

Ejercicios para tríceps del vídeo

1. Extensiones - agarre prono.
2. Extensiones - agarre mixto.
3. Extensiones - agarre supino.
4. Extensiones alternas - agarre prono.
5. Extensiones a una mano.
6. Extensiones a una mano - agarre doble.
7. Fondos de tríceps.

Resto de capítulos del coleccionable

Capítulo 1 | Vídeo-entrenamiento en suspensión (I): press pectoral
Capítulo 2 | Vídeo-entrenamiento en suspensión (II): pectoral
Capítulo 3 | Vídeo-entrenamiento en suspensión (III): dorsal
Capítulo 4 | Vídeo-entrenamiento en suspensión (IV): dorsal
Capítulo 5 | Vídeo-entrenamiento en suspensión (VI): hombro

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Vídeo-entrenamiento en suspensión (V): hombro

Vídeo-entrenamiento en suspensión (I): press pectoral

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La noticia Vídeo-entrenamiento en suspensión (VI): tríceps fue publicada originalmente en Vitónica por Josemi del Castillo .