En el 2012 llegué a mi punto más alto de obesidad con 213 libs y 38% de grasa corporal… Comencé a seguir a Sascha por Twitter y ver sus tips y algunas cosas me parecían tan sencillas que empecé poco a poco a practicarlas, cambiando pequeños hábitos como disminuir o eliminar los lácteos, harina blanca, consumir carbos buenos, grasas buenas y comer cada 3 horas… Vi cómo mi cuerpo iba cambiando y decidí entonces empezar el gym.

Hoy ya tengo un estilo de vida, ya no más dietas locas ni más sube y baja de peso. Hoy tengo 20% de Grasa y bajando, 158 libras, y 10 sizes menos de pantalones. Asistí a la conferencia en Rep. Dominicana el mes pasado y como mucha gente agradezco tanta información y orientación de buena fe y prácticamente gratuita que nos provees. ¡GRACIAS! Espero por el 2do libro, ¡el 1ero ya lo memoricé!

The post ¡Ya no más dietas locas! appeared first on Sascha Fitness.