1. Mamá, entiende que los alimentos nuevos llevan tiempo: los niños no siempre quieren probar un alimento nuevo, así que continúa ofreciéndoselo porque puede requerir varios intentos hasta que al niño le guste. ¡No te rindas!
2. Recuerda que una cantidad aunque sea pequeña, tiene grandes ventajas: ofrece al niño una porción pequeña de los alimentos sanos que le gustan. A medida que su alimentación sea más diversa, será más fácil planificar las comidas y combinar los alimentos.
3. Familia, debe ser modelo: a un niño quisquilloso con la comida hay que presentarle a menudo alimentos nuevos. Descríbele el sabor y la textura. Si el niño ve que la familia disfruta del nuevo tipo de comida, quizás decida que es seguro probarlo.
4. Intenta un solo alimento a la vez: servir un nuevo alimento con la comida que ya le gusta, puede ayudar. Al ofrecer muchos alimentos nuevos a la vez puede resultar atemorizante.
5. Escoge el momento oportuno: siempre es mejor ofrecer un nuevo alimento al comienzo de la comida, cuando tiene hambre. Además lo ideal es probar los alimentos en casa, que resulta ser un lugar agradable y cómodo para el niño. En ocasiones el ambiente fuera de casa contribuye al rechazo de los alimentos.
6. Combina alimentos, en caso necesario: algunos niños pueden gustar de los nuevos alimentos cuando se los mezclamos con otros. Pero otros niños, en cambio, pueden gustar un alimento nuevo si lo comen separado y, en ese caso, utilizar un plato con divisiones es lo mejor.

Lidiar con niños quisquillosos para comer puede parecer una batalla dura, pero se vuelve más fácil con el tiempo. ¡De tu paciencia depende el éxito mamá! No te des por vencida y continúa ofreciéndole nuevos alimentos.

Bibliografía:

Harguth Anne. Seis sugerencias para lidiar con los niños quisquillosos para comer. Mayo Clinic News Network

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