Cuando estamos a dieta, en un plan para perder peso, entregadas, lo hacemos porque queremos cambiar algo de nuestro cuerpo. Será porque ya no te entran tus pantalones favoritos (o no te entran desde hace tiempo), esos kilos que engordaste en el embarazo te aman mucho más que tu bebé porque como que no te dejan, o el doctor te dijo que ya era hora y que los números en ese examen de sangre no mienten. Sea como sea, si tomas la decisión de salir de tu zona de confort, sabes que va a ser incómodo. Porque justamente estás saliendo de lo que conoces para entrar en un mundo donde vas a estar en guerra con tu cuerpo. En serio luego te acostumbras pero al principio, o al medio, o al final, vas a estar dando la batalla.

Y esto se vuelve personal. Porque como es una decisión que tomamos por alguna extraña razón interna (incomodidad, miedo, you name it) es algo que nos pega no sólo en los muslos y abdominales, sino también en el corazón y, seamos sinceros, en el ego. Porque si decidiste perder peso es porque no estabas 100% feliz con tu situación. Algo quieres cambiar.

Ahora, además de todas las luchas internas que tienes que librar, está una de las peores luchas con las que tiene que enfrentarse el ser humano que es la lucha con sus pares. ¿Por qué? Porque siempre vas a encontrar comentarios. Algunos de ánimo otros no tanto. Y es parte del proceso. Pero porque sea parte del proceso no quiere decir que no sea fastidioso. Estas son las típicas cosas que NO queremos escuchar cuando estamos perdiendo peso:

“Pero si te ves bien así…”: ¿En serio? Si uno siente que no le entra la ropa, te sientes literalmente pesada, ves las fotos que te tomaron hace unos años y dices “guao” o peor, ya ni quieres tomarte fotos, ¿de verdad crees que me veo bien? Yo no hablo de obsesiones ni de personas con desórdenes alimenticios, sino aquella persona que se dio cuenta que su cuerpo ya no era lo que era y que necesitaba cambiar. Ese “pero si te ves bien” suena a “para qué tanto esfuerzo” y si, es un esfuerzo, como el que tenemos que hacer en varias etapas de nuestra vida. Y si queremos cambiar, lograr algo, tienes que hacer ese esfuerzo extra.

“No te enrolles y cómete eso…/Una galleta no te va a hacer nada”: Ese comentario seguro viene o de la persona que no tiene ni un gramo que perder o de aquella persona que no quiere hacer el esfuerzo ella. Estar a dieta o seguir un plan de alimentación tiene sus trucos. Hay cosas que vas a poder hacer y cosas que no. Y si, hay mucho planificar y mucho dejar de lado alimentos que antes comías sin prestarle mucha atención. Y si, a veces nos tenemos que “enrollar” cuando tenemos que tomar una decisión sobre qué comer. También están los que no quieren dejar de ser tus “amigos de escapadas” y por supuesto van a tratar de que caigas en la galleta, el café, el coctelito después del trabajo. Porque de otra manera se sentirán solos en su empresa. Y si, en mi libro son los súper saboteadores de dieta que básicamente no quieren hacer el esfuerzo por ellos, y por eso no van a entender que tú hagas algo por ti. No lo hacen de maldad muchas veces. De hecho en muchos casos lo hacen por no querer perder ese vínculo que tenían, la complicidad de las comidas, el amor por ese dulcito. Pero igual, al que está tratando de hacer dieta, estos comentarios no lo ayudan.

“Ay no, yo no podría comer/vivir así”: Creo que está basado más en el miedo, desconocimiento o simple flojera de salir de la zona de confort. Pero decir esa frase a alguien que está haciendo todo su esfuerzo por ser la mejor versión de sí misma, decir que eso es como “mucho esfuerzo”, “te estás perdiendo la vida”, “ay que aburrimiento” no lo ayuda. Lo desanima y seguro lo puede hacer sentir mal. Muy bien que tu no quieras, pero no menosprecies el esfuerzo de la otra persona.

“Y fíjate tu, yo que no engordo con nada…”: Mira, buenísimo que tengas un metabolismo de muchachito quinceañero. Que comas y esos nutrientes como que desaparecen en tu cuerpo, que tengas la misma talla de pantalón que tenías cuando estabas en el colegio. Perfecto. Pero de verdad ¿tú crees que es el comentario que quiere escuchar alguien que le cuesta perder peso?. Yo sé que los problemas de cada quien son importantes y si, hay muchas personas que sufren porque no engordan (si, esto pasa, es una realidad) y se ven y sienten distinto que la mayoría. Pero aquí me refiero es a tener como la delicadeza, la inteligencia emocional que se debe tener cuando tus amigas o familiares te cuentan sus problemas. Es como decirle a tu amiga que acaba de perder el empleo, que anda triste y preocupada que tú tienes el mejor trabajo del mundo o sacarle en cara tus aventuras amorosas a la persona que acaba de romper con el novio y necesita apoyo. Yo no digo que no haya momento para que disfruten eso (tus triunfos, tus problemas, tu metabolismo diabólico) pero hacerlo cuando la otra persona está sufriendo es un poco maluco. Sólo ten presente eso.

A veces por más que queramos a las personas nos cuesta ponernos en su lugar. Pero ese ejercicio también es bueno, ayuda a los otros y te ayuda a conocerte un poquito más.

 

 

 

 

*Imagen destacada cortesía de: pixabay.com

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