El vinagre de manzana es una herramienta natural y poderosa para verte y sentirte mejor.

1. Ayuda a perder grasa: por múltiples razones, en primer lugar, ayuda a bajar glucosa en sangre y regular insulina, al mismo tiempo ayuda muchísimo a reducir apetito y ansiedad. Te ayudará a comer de manera más consciente y controlada.
También ayuda a disminuir la carga glucémica de un carbohidrato si lo tomas junto con él.

2. También disminuye la inflamación, gases y combate la retención de líquido.

3. Previene múltiples enfermedades, mantiene a tu cuerpo en un estado alcalino y ayuda muchísimo a desintoxicarte.

4. Es un antibiótico natural y ayuda a mejorar problemas estomacales.

5. Mejora la apariencia de tu piel y cabello, es como un astringente natural.

¿Cómo tomarlo?

El mejor es el que no está filtrado, que es de apariencia un poco turbia, si no lo consigues compra vinagre de sidra de manzana como segunda opción.

Hay dos formas de tomarlo, puedes diluir dos cucharadas en 3 litros de agua y lo vas tomando durante el día o puedes tomar de dos a tres shots diarios; en la mañana tarde y noche, lo colocas en un vasito con un chorrito de agua y sales de eso de una. Si lo haces de esta forma trata de que no toque tanto tus dientes. Yo lo hago así porque no me mata el sabor del agua con vinagre.

Sea cual sea tu meta, incorporar esto a tu rutina diaria puede traerte muchos beneficios.

*Consulta con tu doctor si sufres de gastritis a ver si puedes tomarlo.

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