Qué sería de este blog sin preguntas ni respuestas. Para eso tenemos la sección de Vitónica respuestas, donde los lectores y nosotros, los editores, hacemos preguntas y respuestas. Nada mejor que un experto en el tema para sacarnos de dudas. Veamos algunas de las preguntas de estos últimos días:

• ¿Hay peligro de sobreentrenamiento al hacer Crossfit?: todavías son muchos los que desconocen esa disciplina y hay muchas dudas. Este lector quiere saber si hay riesgo de sobreentrenamiento al hacer Crossfit, ya que hay músculos que se pueden entrenar a diario al hacer el WOD.


• ¿Cuántos kilómetros duran unas zapatillas de correr?: un tema que hemos tratado en algún que otro artículo pero no por aquí. Se suele decir que las zapatillas duran 1000 kilómetros, pero depende mucho del tipo de zapatilla y corredor, ¿cuánto te duran a ti?


• ¿Qué puedo hacer para evitar la comida basura?: por mucho que sepamos que la comida basura no es nada buena para nuestra dieta, seguimos consumiéndola. Toda estrategia que tengáis en casa para evitarla será buena.


• ¿Qué snack barato y saludable me recomendáis?: este lector quiere ideas sobre qué alimentos comer entre horas, que no sean muy calóricos y económico. Entre furtas, verduras y cereales seguro que podemos hacer una buena lista.


• ¿Rutina completa de musculación en 30 minutos?: como la falta de tiempo es habitual en la sociedad actual, cada vez se demanda más entrenamientos cortos y efectivos. Este lector nos pide una rutina que no supere los 30 minutos.

-

La noticia Zapatillas de correr, comida basura y rutina de 30 minutos. Lo mejor de Vitónica respuestas fue publicada originalmente en Vitónica por Juan Lara .