@antonella_carrasco_m dice: “¿El trote es recomendable para las personas con sobrepeso?“

- Depende de tu condición física, puedes comenzar con caminata a paso rápido y a medida que mejores tu resistencia y condición física puedes comenzar a trotar, te recomiendo hacer intervalos alternando dos minutos caminando con 30 segundos o 60 segundos de trote hasta completar 30 o 45 minutos.

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