En plena época navideña los compañeros de Vitónica México nos dan algunos consejos para cuidarnos. No engordar en estos días es difícil, pero con algunos consejos podemos lograrlo. Al igual, después de la tempestad llega la calma y también nos dan algunas pautas para volver a la rutina después de los excesos navideños. Esta semana, en lo mejor de la semana en Vitónica México:

• Diez consejos para evitar subir de peso en las fiestas decembrinas: nunca vienen mal unos consejos para evitar los kilos de más en esta época. Nos esperan comidas copiosas y abundantes, si no queremos asustarnos con la báscula cuando acaben estas fiestas, súmate a estos consejos.


• Cinco mitos y realidades que siempre quisiste saber: un post para desmentir algunos de los mitos alimenticios más arraigados. Cuestiones como saltarse las comidas, alimentos light o beber mucha agua para perder peso.


• Diez beneficios de las caminadoras: no soy muy amigo de correr en las cintas del gimnasio, pero no voy a negar que para algunas personas o situaciones son muy prácticas. Beneficios tienen y aquí nos explican algunos.


• Alimentos que no pueden faltar después de Navidad: apenas hemos comenzado las Navidades pero ya hay quien piensa en mejorar su salud al acabarlas. Un listado de alimentos que nos ayudarán a volver a nuestra rutina alimentaria después de esta época de excesos.


• Hospital prescribe frutas y verduras en lugar de pastillas: una gran noticia y algo que debería de pasar en muchos centros de salud. Las pastillas no son la solución a la obesidad, la educación nutricional y el ejercicio, sí.

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La noticia Mitos alimentarios, no engordar en Navidad y beneficios de las caminadoras. Lo mejor de la semana en Vitónica México fue publicada originalmente en Vitónica por Juan Lara .