Para los amantes de la comida sana que de apoco intentan acercarse a la cocina, hoy traemos un resumen con las mejores recetas saludables del año en Vitónica, para cerrar con una buena alimentación el 2014.

Las mejores recetas saludables de este 2014 han sido:

• Una selección de recetas fitness a base de avena, como galletas de avena y manzana elaboradas por nuestra compañera Liliana Fuchs, tortitas ligeras de avena y arándanos y un tradicional porridge de avena con plátano.


• Para quienes buscan perder peso, mostramos algunos platos bajos en calorías y con muchas proteínas que sacian fácilmente, y también, dejamos cinco recetas con pocas calorías y mucha vitamina C para cuidar las defensas mientras intentamos adelgazar.


• Allá por el verano, os dejamos un listado de recetas hidratantes y también mostramos cómo hacer un gazpacho de sandía muy ligero y sano para días de calor.


• Para los veganos también dejamos algunas ideas, como estas hamburguesas de arroz y lentejas o unas hamburguesas veganas de lentejas rojas.


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• Si eres amante del pollo, nuestra compañera Lady Fitness nos recuerda que hay vida más allá del pollo hervido dándonos algunas ideas saludables para incluirlo a la dieta.


• Algunas ideas de aperitivos saludables y sencillos de realizar que también presentamos en Vitónica durante este año, como garbanzos especiados tostados al horno o mini pizzas de calabacín.


• Para aprovechar la quinoa, también dejamos diferentes recetas con quinoa, un pseudocereal muy popular y nutritivo.


• Y por último, para los amantes de la pizza que buscan cuidar su dieta, dejamos un artículo de nuestro compañero David Diaz Gil donde nos muestra cómo realizar una pizza casera bajas calorías mediante un vídeo.

Con este resumen que incluye las mejores recetas saludables del año puedes animarte a cocinar sano y sabroso para mejorar la calidad de tu alimentación el próximo año.

En Vitónica | Lo mejor de Vitónica en 2013: recetas saludables

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La noticia Las mejores recetas saludables del año fue publicada originalmente en Vitónica por Gabriela Gottau .