• Vamos a darle un repaso a lo mejor de la semana en nuestro blog hermano de Vitónica México. Esta semana descubrimos alimentos como la linaza y aprendemos ejercicios básicos de espalda para hacer en el gimnasio:


• Agrega linaza a tu dieta y llénate de beneficios: propiedades y beneficios de este semilla no muy utilizada por España. Con consejos sobre cómo añadirla a nuestra dieta.


• Máquinas y ejercicios de espalda (I): tres de los principales ejercicios que podemos hacer en el gimnasio para fortalecer la espalda. Con máquinas o con barra, pero muy eficaces para mejorar los restulatados en espalda.


• Comer en casa puede recudir el riesgo de sobrepeso y obesidad: una interesante investigación que nos advierte de los beneficios de comer en casa y en familia.


• Cinco mitos sobre seguridad alimentaria que podrían ponerte en riesgo: ¿se puede comer lo que cocinamos el otro día?, ¿qué pasa con la fecha de caducidad?. Esta y otras son cuestiones de seguridad alimentaria que debemos tener claras para no correr riesgos.


• ¿Es normal sudar mucho?: unas personas son más propensas que otras a sudar, ¿por qué? Nuestra fisiología, glándulas sudoríparas y actividad tienen mucho que ver con la cantidad de sudor que producimos.

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La noticia Linaza, ejercicios para la espalda y comer en casa. Lo mejor de la semana en Vitónica México fue publicada originalmente en Vitónica por Juan Lara.